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Ômega 3 é uma gordura boa considerada essencial para nosso corpo, visto que seu consumo em quantidades adequadas beneficia a saúde do cérebro e do coração. É um nutriente que precisa ser ingerido pela alimentação porque o organismo humano não é capaz de produzir. Muitas vezes a adequação do consumo de ômega 3 se dá através da suplementação.
EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenóico) são tipos de ômega 3 presentes no óleo de peixe, e exercem diferentes funções no corpo. Se destacam entre os outros tipos de ômega 3, porque possuem maior biodisponibilidade para o corpo humano quando consumidos por alimentos ou suplementos, e também porque os benefícios promovidos por eles são os mais estudados.
O EPA (ácido eicosapentaenoico) é o ômega 3 mais associado com a saúde cardiovascular. Ele promove a síntese de substâncias anti-inflamatórias, as quais diminuem a inflamação local e sistêmica, melhorando índices do colesterol e a circulação sanguínea. Deste modo, um de seus principais benefícios é evitar a formação de coágulos no sangue, dificultando o risco de trombose e AVC.
Já o DHA possui ações antioxidantes e é crucial para o sistema visual e cerebral. Ele se destacando por promover melhora dos processos cognitivos, como o funcionamento da memória e dos neurônios, considerado o ácido graxo mais benéfico para a saúde do cérebro.
Benefícios:
- Nutrientes que agem no sistema cardiovascular;
- Contribui para o funcionamento adequado do sistema nervoso;
- Prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrais;
- Ação anti-inflamatória e anticoagulante.
- Estimula a produção do colesterol bom (HDL);
- Reduz a produção de triglicérides e VLDL;
- Trabalha na prevenção de alguns tipos de cânceres;
- Proteção da retina.
Fonte: https://www.biobalance-nutraceuticals.com/omegapure
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